Quelques raisons d’un système immunitaire affaibli :
Limitations saisonnières dans l’accès aux aliments frais
À certaines périodes de l’année, comme en hiver, il peut être plus difficile de consommer une large gamme de fruits et légumes, ce qui peut affaiblir le système immunitaire.
Période hivernale
Les mois plus froids ajoutent une charge supplémentaire à l’organisme, ce qui peut affaiblir ses mécanismes de défense naturels précisément lorsque vous en avez le plus besoin.
Activité physique réduite
Le corps fonctionne mieux lorsqu’il est actif. Moins d’activité physique peut affaiblir le système immunitaire.
Mauvaise qualité du sommeil
Un manque ou une mauvaise qualité de sommeil peut entraîner une baisse des niveaux d’énergie, ce qui contribue à une fatigue persistante.


