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Paricija Levstek est une gardienne de l’âme féminine, une thérapeute du visage et excelle dans l’art du yoga du visage.

Qu’est-ce que le yoga du visage ?

Le yoga du visage est un entraînement des muscles du visage qui aide à maintenir une apparence jeune de manière naturelle. La technique est basée sur la création d’une résistance et d’une contre-résistance, obtenue grâce à divers mouvements des muscles du visage et à l’aide de la paume des mains. C’est un exercice qui, avec une pratique régulière et correcte, apporte de merveilleux résultats esthétiques.

Les muscles du visage se soulèvent, se fixent au bon endroit, se remplissent et se définissent. Le yoga permet également de lisser les rides, de lifter la peau et d’avoir un visage plus éclatant. Cet exercice accélère la circulation du visage et apporte plus de nutriments à tous les tissus, aux muscles, au cerveau et à la peau. Pendant l’exercice, les muscles du visage, le cuir chevelu, les gencives, les yeux, les muqueuses et les glandes du cerveau sont également stimulés.

Le cerveau se détend, s’éclaircit et se nettoie. Dans le même temps, les principales glandes de la tête s’activent, ce qui équilibre l’ensemble du système endocrinien. Cela apporte plus d’énergie à tout le corps, plus de vie aux organes internes et une meilleure régénération de l’organisme. Le yoga du visage, en plus du niveau esthétique, a également des effets sur le niveau mental, émotionnel et spirituel de l’individu.

 

Kakšni so učinki obrazne joge?

Poleg  zmanjšanja videza drobnih linij in gub lahko joga obraza spodbuja limfno drenažo, kar vodi do zmanjšanja zabuhlosti in izboljšane cirkulacije. Drugi učinki:

  • Joga obraza dviguje in polni mišice obraza.  
  • Na naraven način zmanjšuje znake staranja, gladi gubice.  
  • Sprošča napetosti obraznih mišic in zmanjšuje posledice stresa na obrazu.  
  • Čisti možgane in prižiga glavne žleze v možganski sredici.  
  • Sprošča neugodna čustvena stanja in omogoča boljši stik s seboj.  
  • Pospešuje cirkulacijo in pretok hranilnih snovi.  
  • Odpira celice ter celotnemu telesu prinaša več energije.  
  • Prinaša sijaj obrazu in koži.  
  • Spomni vas na vašo lepoto in jo od znotraj navzven še okrepi.  

 

Patricia et moi avons préparé un rituel de 3 minutes, pour tous les débutants. Il comprend 4 exercices de yoga du visage de base et une technique simple de relâchement des tensions.

Effectuez chaque exercice avec pleine conscience, dans la limite de vos capacités. Lors de l’exécution des exercices, vous pourrez sentir de la chaleur sur votre visage et, comme pour tout exercice corporel, la tension de vos muscles. Un léger inconfort peut être présent, mais en cas de tension, de douleur ou d’inconfort trop grand, c’est un signe que vous faites l’exercice trop intensément.

Effectuez les exercices avec les mains propres. Il est recommandé d’appliquer un sérum pour le visage avant le rituel et de la crème ou de l’huile après. Il est recommandé de réaliser les exercices sans maquillage, ou du moins, le maquillage ne doit pas gêner les exercices.

N’oubliez pas de respirer et de prendre plaisir à ce que vous faites !

Exercice : COU MAGNIFIQUE

Placez la paume des mains sous vos clavicules et appuyez vers l’intérieur. 

Levez doucement la tête et inclinez-la en arrière en étendant le cou. 

Avancez la mâchoire et le menton en diagonale vers l’avant et vers le haut. Maintenez la position pendant 20 secondes.

Exercice : JOYEUX BALLON 

Remplissez votre bouche d’air. 

Couvrez le sillon du menton, les lèvres et le menton avec les doigts d’une main. 

Couvrez la joue avec les doigts de l’autre main et pressez vers l’intérieur. Puis changez de côté.

Exercice : VISAGE ÉCLATANT

Formez un O long et étroit avec les lèvres, puis enveloppez les lèvres vers l’intérieur de la bouche.

Levez les joues et inclinez votre tête en arrière. 

Fermez les yeux et roulez les yeux vers le haut de la tête. Maintenez la position 20s. 

Exercice : ÉTREINTE DES SENS

Placez la paume des mains sur les tempes et serrez votre crâne avec vos doigts. 

Pressez la paume des mains vers l’intérieur et tirez vers l’arrière et vers le haut en diagonale. 

Maintenez la position pendant 20s. 

Visionnez ci-dessous la séance entière :

Pour de meilleurs résultats

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